pausas activas laborales para tontos
Por otro lado, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de sofocación y puedan llegar a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes en torno a antes y alrededor de adelante.Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento hacia el otro flanco, levantan